喝茶叶能减肥吗?

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濮阳茶叶

喝茶是中国自古以来传承下来的,约上三五好友一起去品一杯好茶,茶余饭后的悠闲时光多惬意啊。茶叶发展到至今品种也越来越多,口感,颜色,还有多种功效,那么喝茶到底能减肥吗,其实也要看是什么品种的茶叶,特别是普洱茶,茶经里都有些。有时间可以去翻阅一下,还有乌龙茶,绿茶,铁观音都可以,但是乌龙茶不能多喝,会醉人的,现在的女孩子为了减肥真的什么都做的出来,各种减肥方法,还有什么只吃水果不吃饭,或者只喝水不吃主食这些,但是这些真的很容易把身体好坏,后来听到朋友推荐说喝茶效果好,说茶叶能加速脂肪的新陈代谢,茶叶中的肌酸,叶酸,泛酸等化合物均有调节脂肪代谢的效果,我也翻阅了很多关于茶的资料,比如说黑茶可以抑制小腹的脂肪堆积,黑茶在发酵的过程中会产生一种普诺尔成分,能起到抑制脂肪堆积的作用,每天保持喝1.5升,饭前饭后都可以,要长期坚持下去哦。

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可以燃烧体内脂肪的乌龙茶,乌龙茶是半发酵茶,不含维他命C,含铁,钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖,乌龙茶还能有效抑制胆固醇上升,当然,饮用量也要根据个人的身体状况来定。

还有一种是杜仲茶,除了可以降低中性脂肪外,有预防并强身健体的作用,杜仲茶所含成分可以促进新城代谢和热量消耗,还有普洱茶,苦丁茶等等,都可以减肥降脂,茶的味道很奇妙,淡点像水,浓了又苦,所以重要的是我们要坚持下去,针对减肥的话,建议大家是喝热茶,不加糖,饭后一小时喝最好,喝茶的减肥效果只是辅助性的,最重要的是我们平时的饮食和适量运动。


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